Daugelis žmonių yra susipažinę su nugaros skausmo problema. Tačiau dauguma jų skausmo sindromą pašalina skausmą malšinančių vaistų pagalba, o ne bando išsiaiškinti, kodėl skauda nugarą. Toks lengvabūdiškas požiūris į savo sveikatą gali sukelti rimtų komplikacijų ir sukelti negalią. Todėl labai svarbu teisingai nustatyti priežastį ir laiku pradėti gydymą.
Nugaros skausmo tipai
Yra daugybė nugaros skausmo tipų. Jie skiriasi savo pobūdžiu, vieta ir simptomais. Priklausomai nuo šių savybių, jie skirstomi į skirtingus tipus.
stiprus skausmas
Nugaros skausmas yra labai aštrus ir atsiranda staiga. Nuo stipraus skausmo žmogui patamsėja akys, svaigsta galva. Po priepuolio pažeistoje vietoje atsiranda diskomfortas. Tai atsiranda dėl staigių slankstelių apkrovų, nes net stipriausi raumenys pervargsta, todėl atsiranda raumenų spazmai. Priepuolio metu pacientas turi stengtis atsipalaiduoti, o po to užimti kūno padėtį gulint, kad kojos būtų aukščiau už galvą. Norint išvengti pasikartojančių priepuolių, būtina kuo skubiau kreiptis kvalifikuotos pagalbos į specialistą. Juk priežastis, kodėl skauda nugarą, gali būti stuburo išvaržoje, osteochondrozėje.
Ūmus skausmas
Trumpalaikio pobūdžio skausmo sindromas, kuris atsiranda be jokios aiškios priežasties arba vystosi palaipsniui. Jis gali būti silpnas, deginantis, intensyvus ir nuobodus. Jam būdingas raumenų spazmas. Jie atsiranda esant stuburo lūžiams, stuburo traumoms, skeleto sistemos pažeidimams, piktybiniams navikams. Taip pat ūmaus skausmo priepuolį gali sukelti tarpslankstelinių diskų poslinkis. Dažnai ši problema iškyla esant Urogenitalinės sistemos, mažojo dubens vidaus organų uždegimui. Stuburo išlinkimas ir įgimtos patologijos gali sukelti ūmų skausmą. Priepuolio metu pacientui sunku judėti.
lėtinis skausmas
Tai dažna problema, su kuria pacientai kreipiasi į gydytoją. Lėtinis nugaros skausmas paprastai skirstomas į periodinį ir nuolatinį. Jie skiriasi vienas nuo kito trukme. Jų atsiradimo pobūdis siejamas su individualia žmogaus fiziologija, reguliariu stuburo stresu, vidaus organų ligomis, prasta laikysena. Daugelis žmonių įpranta gyventi su problema ir nieko nedaryti, kad ją išspręstų. Tačiau jų būklė blogėja, dėl to krenta pragyvenimo lygis. Sumažėja gyvenimo kokybė ir fizinis aktyvumas.
Išstumti skausmai
Šio tipo ypatumas yra susipainiojimas. Gali nutikti ir atvirkščiai, kai skausmas juosmens srityje spinduliuoja į koją. Kai jie atsiranda, žmogus mano, kad priežastis yra susijusi su stuburo problemomis. Bet taip nėra. Jie atsiranda dėl vidaus organų ligų, suteikia skirtingoms nugaros dalims. Pavyzdžiui, urogenitalinės sistemos ar inkstų ligos pasireiškia apatinėje nugaros dalyje. Skausmas viršutinėje juosmens srityje rodo kepenų problemas. Tokiu atveju pacientai gali jausti diskomfortą hipochondrijoje. Patologijos pavojus slypi tame, kad nesavalaikis problemos priežasties pašalinimas gali sukelti sudėtingų patologijų vystymąsi ir netgi baigtis mirtimi.
Skausmingi skausmai
Problemos priežastis yra susijusi su raumenų nuovargiu. Gerai pailsėjus, skausmas praeina savaime. Sėdimą gyvenimo būdą gyvenantys žmonės dažniausiai kenčia nuo nugaros skausmų. Likusios priežastys nėra tokios nekenksmingos. Tai apima: stuburo išvaržą, išialgiją, osteochondrozę. Dėl patologinių procesų sumažėja raumenų ir kaulų sistemos funkcionalumas ir padidėja stuburo apkrova. Jie gali atsirasti reabilitacijos ar traumų gijimo laikotarpiu. Skausmingo nugaros skausmo diagnozavimo sudėtingumas yra susijęs su tuo. kad juos gali sukelti daug įvairių priežasčių.
Kodėl man skauda nugarą
Sėdimas gyvenimo būdas ir minimalus fizinis aktyvumas lėmė tai, kad daugelis įvairaus amžiaus žmonių turi problemų su raumenų ir kaulų sistema. Nugaros skausmas dėl įvairių priežasčių. Pagrindinis iš jų yra anatominė raumenų ir kaulų sistemos struktūra. Jis nuolat patiria stresą, dėl kurio įvairiuose jo skyriuose atsiranda skausmingų pojūčių. Tarp dažniausiai pasitaikančių provokuojančių veiksnių yra: ilgas stuburo buvimas vienoje padėtyje, raumenų įtempimas. Retai nugaros problemos atsiranda dėl sunkių negalavimų. Tai gali būti inkstų patologija, ginekologinės ligos, navikai.
Diagnostika
Paciento apžiūra priklauso nuo jo būklės ir anamnezės. Tyrimai atliekami įvairiais metodais, priklausomai nuo skausmo priežasties – vertebrogeninio (priežastis stubure) ar nestuburo. Dažniausiai liga yra susijusi su stuburu.
Pirminės apžiūros metu gydytojas vizualiai apžiūrės pacientą, atliks palpaciją ir atidžiai išklausys paciento skundus. Tada atliekami klinikiniai ir instrumentiniai tyrimai. Kartais gydymas gali būti paskirtas be papildomo tyrimo. Tokiais atvejais išorinio tyrimo metu nustatomi degeneraciniai-distrofiniai stuburo pokyčiai.
Detalesnės diagnozės priežastis – pakitusios kraujo, šlapimo analizės, paciento sustingimas ryte.
Išsamią informaciją galite gauti naudodami šiuos diagnostikos metodus:
- Kompiuterizuota tomografija. Paskirti minkštųjų audinių pažeidimų tyrimui.
- Radiografija. Jis naudojamas kauliniam audiniui įvertinti, stuburo būklei įvertinti. Leidžia suprasti raumenų ir kaulų sistemos pažeidimo laipsnį.
- Magnetinio rezonanso tomografija. Suteikia vizualų vaizdą apie minkštųjų audinių, kremzlių ir nervų skaidulų pokyčius.
- Ultragarsas. Padeda nustatyti raiščių, sausgyslių, raumenų, sausgyslių-raiščių aparato pažeidimus.
- Elektroneuromiografija. Rodo nervų pažeidimo laipsnį, nustato tam tikrų nervinių skaidulų pažeidimus.
- artroskopija. Chirurginė manipuliacija, kuri atliekama artroskopu.
- Sonografija. Šis diagnostikos metodas naudojamas sausgyslių patologijoms nustatyti.
Priklausomai nuo nugaros skausmo tipo, sunkumo, pasirenkama viena ar kelios diagnostikos rūšys. Toks išsamus priežasties tyrimas leidžia pasirinkti tinkamiausią gydymą.
Kada kreiptis į gydytoją
Nepriklausomai nuo problemos priežasčių, jūs negalite išsiversti be gydytojo pagalbos. Tačiau pasitaiko atvejų, kai reikia kuo greičiau kreiptis į specialistą.
Tai turi būti padaryta, jei:
- nerimauja dėl nepagrįsto skausmo;
- skausmas trunka ilgiau nei 3 dienas;
- skausmas palaipsniui didėja;
- yra temperatūros padidėjimas;
- atsiranda silpnumas ir negalavimas;
- be priežasties svorio metimas.
Sveikatos klausimais nereikėtų elgtis lengvabūdiškai. Todėl geriau žaisti saugiai ir atlikti medicininę apžiūrą. Laiku suteikta pagalba padės išvengti neigiamų pasekmių.
Kaip tinkamai gydyti nugaros skausmą
Tinkama terapija yra svarbus paciento atsigavimo komponentas. Tačiau prieš pradedant visavertį gydymą, žmogus turi suteikti pirmąją pagalbą. Jis dedamas ant lygaus kieto paviršiaus, ant šono. Kai priepuolis praeina, žmogui padedama atsistoti. Tai turi būti daroma labai atsargiai ir lėtai, kad neišprovokuotų naujos priepuolio. Būklei pagerėjus, reikia korsetu sutvarkyti skaudamą nugarą, paimti anestetiką. Tada jie kreipiasi į medikus, kad kartu su gydytoju parinktų efektyvius gydymo metodus.
Gydymas vaistais
Terapija atliekama naudojant nesteroidinius vaistus nuo uždegimo. Jie pašalina uždegimą ir skausmą. Įvairios šių vaistų formos (injekcijos, tabletės, pleistrai ir tepalai) leidžia vienu metu stipriai paveikti patologinį procesą. Visi jie turi stiprų šalutinį poveikį, todėl juos galima vartoti tik taip, kaip nurodė gydytojas.
Fiziniai pratimai ir pratimai
Aktyvus sportas laikomas veiksmingiausiu kovojant su šia liga. Gydomųjų pratimų kompleksą individualiai parenka gydantis gydytojas, remdamasis bendra paciento fizine būkle ir amžiumi. Suteikia veiksmingą pagalbą tempiant stuburą. Manipuliacija sumažina skausmą, pašalina raumenų hipertoniškumą. Bet tai visiškai neįmanoma atlikti esant stuburo išvaržoms ir paūmėjimo laikotarpiu. Jogos užsiėmimai, plaukimas ir poizometrinis atsipalaidavimas teigiamai veikia nugaros sveikatą.
Masažas
Masažo kursas labai naudingas sergantiems nugaros ligomis. Procedūra turi atpalaiduojantį poveikį visam kūnui. Reguliarūs masažo seansai gerina kraujotaką, stiprina nugaros raumenis, gerina bendrą nugaros savijautą ir būklę. Jis gali būti atliekamas tik kaip pagalbinis gydymas, nesant jo įgyvendinimui kontraindikacijų. Manipuliacijas turėtų atlikti tik patyręs ir kvalifikuotas specialistas. Masažuotojai gydymui naudoja tailandietišką, klasikinį ir gydomąjį masažą.
Šildymas ir krioterapija
Pasibaigus paūmėjimo laikotarpiui, pacientams gali būti paskirtas atšilimas arba krioterapija. Apšilimas atliekamas specialių tepalų, kaitinimo pagalvėlių, mėlynos lempos, garstyčių pleistrų, parafino ir ozocerito aplikacijų pagalba. Šios procedūros suaktyvina audinių regeneracijos ir mitybos procesus. Ne visada įmanoma atlikti procedūrą. Nėščiosioms, sergančioms infekcinėmis ligomis, navikais, tuberkulioze šildymas kategoriškai draudžiamas.
Kitas veiksmingas gydymo metodas yra krioterapija. Gydymas šalčiu normalizuoja medžiagų apykaitos procesus, neleidžia vystytis ligai. Veikiant skystam azotui mažėja paburkimas, stimuliuojama kraujotaka, pagerėja aprūpinimas deguonimi.
Prevencija
Geriausias būdas kovoti su liga yra jos prevencija. Tuo tikslu būtina stebėti savo eiseną, taip pat užtikrinti, kad nugara visada būtų tiesi. Svarbu tinkamai paskirstyti apkrovą. Paskirstykite sunkius krepšius taip, kad kiekviena ranka būtų maždaug vienodo svorio. Jeigu tenka daug stovėti, tuomet patariama padėtį keisti kas 10 minučių. Atsilenkimai padeda atpalaiduoti nugaros raumenis. Aktyvi fizinė veikla turėtų tapti kiekvieno sveiką nugarą norinčio žmogaus gyvenimo dalimi.
Sėdint ant kėdės, kūnas turi būti tiesus, tvirtai prispaustas prie kėdės atlošo. Būtina suteikti atramą po kaklu ir apatine nugaros dalimi. Žmonėms, kuriems tenka ilgai sėdėti, apšilimą patariama daryti kas 20 minučių. Svarbu pasirinkti tinkamą kėdės aukštį, ant kurios sėdint keliai bus žemiau klubų lygio.
Daugelis žmonių mano, kad reikia miegoti ant kieto paviršiaus. Bet tai neteisinga. Nes tokiu atveju stuburas užims netinkamą padėtį. Idealiu variantu laikoma medicininė ortopedinė lova, skirta atpalaiduoti raumenis. Geriau rinktis vidutinio dydžio pagalvę. Kiekvieną rytą po miego gurkšnokite.
Antsvorio turintys žmonės dažniau nei kiti kenčia nuo nugaros skausmo. Jie turėtų valgyti teisingai, stengtis sumažinti kūno svorį. Skeleto ir raumenų sistemos sveikatai naudingi: švieži vaisiai, topinambai, vynuogės, lazdyno riešutai. Aštrų maistą geriausia vartoti kuo mažiau. Maisto produktai, kuriuose yra daug magnio ir kalcio, užima svarbią vietą prevencinėje dietoje.
Savarankiškas gydymas yra labai pavojingas, todėl diagnozę ir gydymą turėtų atlikti tik specialistai. Ankstyvas problemos priežasties nustatymas ir savalaikis gydymas padės išlaikyti gerą sveikatą.