Artrozė yra lėtinė sąnarių liga, lydima patologinių hialino kremzlės pokyčių, o vėliau gretimuose audiniuose, sąnario kapsulėje ir sinoviniame apvalkale.
Pralaimėjimas yra distrofinio ir degeneracinio pobūdžio, dėl kurio pasikeičia sąnario audinių struktūra, jų funkcionalumo praradimas. Remiantis tos pačios statistikos duomenimis, artrozei priklauso 12% visos planetos gyventojų. Nuo 62% iki 65% visų ligos epizodų patenka vyresni nei 60 metų žmonėms.
Dar 30–35% šios patologijos žalos atvejų yra 40–60 metų pacientams. Ir apie 3% yra 20–40 metų jauni žmonės.
Kas tai?
Paprastais žodžiais tariant, artrozė yra lėtinė liga, kai dėl metabolinių procesų pažeidimo išsivysto laipsniški degeneraciniai distrofiniai pokyčiai. Tai yra labiausiai paplitusi jungtinė patologija, diagnozuota 6–7% gyventojų. Su amžiumi sergamumas smarkiai padidėja.
Dažniausiai, esant artrozei, į patologinį procesą dalyvauja nedideli šepetėlių sąnariai (moterims 10 kartų dažniau nei vyrams), pėdos nykščio, krūtinės ir gimdos kaklelio stuburo tarpslankstelinių sąnarių, taip pat kelio ir klubo sąnarių. Kelio ir klubo sąnarių artrozė užima pagrindinę vietą klinikinių apraiškų sunkumo atžvilgiu ir neigiamą poveikį gyvenimo kokybei.
Artrozai pasižymi visapusišku sąnarių ir pagalbinių prietaisų pažeidimu:
- Chondritas - uždegiminiai sąnario kremzlės pokyčiai;
- Ostiitas - įsitraukimas į tiriamųjų kaulų struktūrų patologinį procesą;
- Sinovitas - sąnario kapsulės vidinio apvalkalo uždegimas;
- „Burit“ - „Perioseman“ krepšių pralaimėjimas;
- Reaktyvus minkštųjų audinių (raumenų, poodinio pluošto, raiščių aparato) uždegimas, esantis dalyvaujančio sąnario projekcijoje (periartikuliniame uždegime).
Liga nustatoma 2%žmonių iki 45 metų, 30%nuo 45 iki 64 metų ir 65–85%65 metų ir vyresni. Didžiausia klinikinė svarba dėl neigiamo poveikio gyvenimo lygiui ir pacientų galimybėms yra didelių ir vidutinių galūnių sąnarių artrozė.
Artrozės rūšys
Atsižvelgiant į patologinio proceso priežastį, pirminė artrozė, antrinė ir idiopatinė, išsiskiria sąnario viduje.
Pirminė išsivysto kaip antraeilis, dėl sužalojimo ar infekcijos, yra nepriklausoma liga, o idiopatinės formos priežastis nėra žinoma. Be ligos klasifikavimo, atsižvelgiant į patologinio proceso priežastį, artrozė išsiskiria destruktyvių pokyčių lokalizacijos vieta:
- Gonarthrozė yra labiausiai paplitęs patologijos rūšis, kuriai būdinga kelio sąnarių pažeidimai. Dažniausiai gonartrozė nustatoma žmonėms, turintiems perteklinį svorį, sergantiems lėtinėmis metabolinėmis ligomis organizme, silpnas imunitetas. Kelio artrozė ilgą laiką progresuoja ir palaipsniui lemia visišką motorinės funkcijos praradimą.
- Pečių sąnario artrozė yra pagrindinė degeneracinių procesų priežastis šioje srityje yra įgimtos pečių sąnario ar per didelių apkrovų vystymosi anomalijos, pavyzdžiui, dėvint sunkius lobius ant pečių.
- Kulkšnies artrozė - pagrindinės degeneracinių procesų vystymosi priežastys kulkšnies sąnaryje yra sužalojimai, dislokacijos, tempimas, lūžiai. Kai kuriais atvejais patologinio proceso vystymasis gali išprovokuoti autoimuninę ligą - reumatoidinį artritą. Kišenų artrozė yra linkusi į šokėjus, moteris, nešiojančias aukštakulnius, sportininkus.
- Nekviesto regiono neakoartrozė ar artrozė - priežastys yra kaklo traumos, progresuojanti osteochondrozė, nutukimas, neaktyvus gyvenimo būdas. Rizikuoti žmonės, dirbantys kompiuteryje, yra biuruose. Be stipraus kaklo skausmo, pacientai pasiryžo galvos svaigimą, sąmonės slopinimą, atminties sutrikimą ir nuovargį. Šie simptomai atsiranda dėl slankstelių arterijos suspaudimo, per kurį maistinės medžiagos ir deguonis patenka į smegenis.
- Coksartrozė ar klubo sąnario artrozė - pagrindinė atsiradimo priežastis yra su amžiumi susiję sąnario audinių pokyčiai. Rizikuoja vyresni nei 45 metai.
- Pirštų osteoarthrozė - išsivysto dėl tos pačios priežasties, kaip ir spondilarthrozė.
- Polirizė - būdinga kelių sąnarių pažeidimas, turintis laipsniškus degeneracinius procesus, o raiščiai, raumenys ir audinių sąnariai dalyvauja patologiniame procese.
- Spondilarthrozė - destruktyviai sunaikinant stuburo audinius, būtent jos juosmens departamentą. Menopauzės metu moters rizikos grupėje, nes spondilarthrozė progresuoja atsižvelgiant į moterų lyties hormonų trūkumą.
Artrozės priežastys
Artrozės formavimąsi palengvina dvi priežastys - apkrova ir visa mityba, kuri tiekia vitaminus, mineralus audinių atstatymui. Kiekvieno asmens sąnariai neša krovinį. Sportininkai ir šokėjai, dirbantys fiziniu darbu, apkrova ant kojų yra didesnė, o tai reiškia, kad kaulų sąnariai nusidėvėja greičiau ir reikalauja aukštos kokybės mitybos. Su ramiu gyvenimo būdu palaikymo aparatas nusidėvi lėčiau, tačiau taip pat reikalauja periodiškai atnaujinti audinius.
Todėl pagrindinė sąnarių sunaikinimo ir deformacijos sąlyga yra prastesnė mityba, nesugebėjimas išardyti naudingų komponentų, kurie dažnai atsiranda esant metaboliniams sutrikimams.
Mes išvardijame veiksnius, kurie prisideda prie sąnarinių junginių susidėvėjimo ir medžiagų apykaitos sutrikimų:
- Raumenų silpnumas ir netinkamas sąnarių pakrovimas. Vieno ar kelių raumenų susilpnėjimas padidina sąnario apkrovą ir netolygiai paskirsto jį kaulo junginio viduje. Neteisingas raumenų apkrova taip pat formuojasi plokščioms kojoms, skoliozei, todėl su šiomis „nekenksmingomis“ ligomis su amžiumi, kremzlės audiniai susidėvėjo, atsiranda artrozė.
Arthrozės tikimybė didėja esant stipriam fiziniam krūviui.
Jei dienos apkrovos viršija kaulų audinių galimybes, jose susidaro mikrotraumos. Sutirštės atsiranda sužalojimo vietose, kurios laikui bėgant auga ir deformuoja sąnarį;
- Metaboliniai sutrikimai (virškinimo trakto liga - tulžies stagnacija, disbiozė, gastritas, cholecistitas, pankreatitas, medžiagų apykaitos liga - diabetas);
- Psichosomatinės priežastys - artrozės psichosomatika patvirtina, kad ligos priežastis tampa neigiama emocinė būsena. Stresas sudaro raumenų spazmą, nuolatinis stresas sutrikdo visų audinių (vidaus organų, kaulų, sąnarių) mitybą;
- Paveldimumas (metabolizmo rūšis paveldima ir galimi jo pažeidimai, polinkis į raumenų silpnumą ar neteisingas kaulų aparato susidarymas, blogas virškinimas - tai yra artrozės vystymosi pagrindas senatvėje).
Artrozė yra susidėvėjusių sąnarių, praradusių nemažą mineralinių medžiagų tiekimą, liga ir galimybė neutralizuoti apkrovą ir sunaikinti. Todėl su amžiumi padidėja polinkis į ligą. Po 70 metų artrozai diagnozuojama kiekvienam antrajam pensininkui. Kadangi didžiausia apkrova patenka ant kojų (žmogus juda - vaikšto, stovi, bėga, šokinėja), tada būtent čia susidaro pirmieji artrozės požymiai.
Ligos progresavimo mechanizmas
Kai atsiranda bet kuri iš priežasčių, dėl kurių atsiranda sąnario liga su artroze, joje pradeda vystytis patologiniai procesai. Jų progresavimo mechanizmas nėra visiškai ištirtas, tačiau pagrindiniai oficialios medicinos etapai yra žinomi.
Pradiniame etape įvyksta kremzlės audinio struktūra ir nenormalūs sinovinio skysčio pokyčių pokyčiai. Visa tai vyksta dėl metabolinių procesų pažeidimų, kai sąnarių audiniai negauna būtinų komponentų pakankamu kiekiu arba yra atimti iš jų.
Toliau prarandamas kolageno skaidulų elastingumas ir kremzlės lankstumas dėl to, kad, kai trūksta maistinių medžiagų, hialurono rūgštis neturi laiko, kad būtų galima sukurti kolageno pluošto struktūrinės kompozicijos minkštumą ir lankstumą. Kremzlė palaipsniui džiūsta, tampa trapi ir įtrūkimai. Skystis sinovinėje kapsulėje palaipsniui išeikvojama ir vėliau visiškai išnyksta.
Ant kremzlės audinio susidaro šiurkštumas, kietas kaulų neoplazmos. Tuo pat metu vystosi kitų sąnarių audinių deformacija, jų patologinė degeneracija, distrofija ir fiziologinio aktyvumo praradimas. Pacientui šie pokyčiai reiškia sąnario skausmo, liūdesio ir nejudrumo atsiradimą.
Artrozės simptomai
Artrozei nėra būdingas ūmus klinikinis vaizdas, sąnarių pokyčiai yra progresyvūs, lėtai augantys, o tai pasireiškia laipsniškai padidėjus simptomams:
- skausmas;
- periodiškai kylantis traškėjimas paveiktoje sąnaryje;
- sąnarių deformacija, atsirandanti ir sustiprėjanti ligos progresavimui;
- standumas;
- Mobilumo apribojimas (sumažinant aktyvių ir pasyvių judesių tūrio kiekį paveiktoje sąnaryje)
Artrozės skausmas yra kvailas trumpalaikis, dienos pabaigoje pasirodo judant intensyvios apkrovos fone (jis gali būti toks intensyvus, kad jis neleidžia pacientui užmigti). Nuolatinis, neuždengtas artrozės skausmo pobūdis yra ne būdingas ir rodo aktyvaus uždegimo buvimą (subchondralinis kaulas, sinovinė membrana, raiščio aparatas ar periartikuliariniai raumenys).
Dauguma pacientų atkreipė dėmesį į tai, kad yra taip vadinamų pradinių skausmų, kurie pasireiškia ryte po pabudimo ar ilgo neveikimo laikotarpio ir praeinant motorinio aktyvumo metu. Daugelis pacientų šią būklę apibūdina kaip poreikį „sukurti sąnarį“ arba „išsisklaidyti“.
Artrozei būdingas rytinis sustingimas, kuris turi aiškų lokalizaciją ir yra trumpalaikė (ne ilgiau kaip 30 minučių), kartais pacientai tai suvokia kaip „želė jausmą“ sąnariuose. Galbūt trukdymo jausmas, sustingimas.
Vystantis reaktyviam sinovitui, pagrindiniai artrozės simptomai sujungiami:
- Skaudėjimas ir vietinis temperatūros padidėjimas, kurį nustato paveiktos sąnario palpacija;
- nuolatinis skausmo pobūdis;
- padidėjęs sąnario tūris, minkštųjų audinių patinimas;
- Progresyvus judesių tūrio sumažėjimas.
Artrozės etapai ir laipsnis
Ligos metu vaistas išskiria tris etapus, kuriose skiriasi ligos požymių skirtumai, pažeidimo ir lokalizacijos intensyvumas. Tuo pačiu metu visų trijų etapų skirtumai yra susiję su audinių, kurie kenčia patologinius pokyčius, tipus.
- Pirmasis sąnarių artrozės vystymosi laipsnis yra pradinė ligos fazė. Jam būdingas nedidelis kremzlės audinio pažeidimas ir kolageno skaidulų fiziologinių funkcijų praradimas. Tuo pačiu metu pirmame etape pastebimi nedideli kaulinio audinio morfologiniai sutrikimai ir struktūriniai sinovinio skysčio pokyčiai. Sąnario kremzlė yra padengta įtrūkimais. Pacientas šiek tiek skauda patologijos lokalizacijos vietą.
- Antrasis laipsnis yra artrozės vystymasis padidėjus dinamikai. Šiam etapui būdingas stabilaus skausmo, chromos atsiradimas. Pastebėtos pastebimos morfologinės ir distrofinės kremzlės kasetės diagnozuojant kaulų augimą. Osteofitai susidaro - kaulų augimai, kurie matomi vizualinio tyrimo metu. Tuo pačiu metu vyksta degeneracinių sinovinės kapsulės pokyčių procesai, dėl kurių jos struktūrinė išeikvojimas. Liga šioje fazėje dažnai gali apsunkinti ir būti reguliariai. Skausmas pamažu tampa pastovus.
- Trečiasis laipsnis yra aktyvus progresas. Šiame etape sinovinio skysčio dėl degeneracijos beveik visiškai nėra, o kaulų audiniai staigūs vienas kitam. Bendro mobilumo beveik nėra, skausmas tampa labiau apčiuopiamas. Kremzlės audinio taip pat nėra dėl degeneracinių ir atrofinių pokyčių. Trečiojo sąnarių artrozės laipsnio gydymas laikomas nepraktišku.
Be šių trijų patologijos vystymosi laipsnių, yra galutinis etapas - neatšaukiamas visų sąnarių audinių sunaikinimas. Šiame etape neįmanoma ne tik atlikti produktyvią terapiją, bet ir pašalinti skausmo sindromą.
Uždegiminis procesas paprastai prasideda nuo antrojo pažeidimo laipsnio, retais atvejais, nesant medicininės intervencijos - pirmame etape. Vėliau tampa sunkiau jį sustabdyti, ir tai gali sukelti antrines patologijas, patogeninės mikrofloros vystymąsi lokalizuojant ligą.
Norint pašalinti rimtas pasekmes, gydymas turėtų prasidėti nuo pirmojo laipsnio ir naudoti intensyviosios terapijos metodus. Paskutiniame etape, susijusiame su visišku kremzlės audinio sunaikinimu, leidžiama tik viena paciento važiavimo nuo skausmo ir sąnario nejudrumo metodika - endoprotezija su visišku ar daliniu sąnario komponentų pakeitimu.
Pasekmės
Sąnarių nesavalaikio gydymo ir paleistos artrozės pasekmės yra kupini tokių komplikacijų kaip:
- negalia;
- deformacija be pasveikimo galimybės;
- stuburinių gyvūnų išvaizda;
- sąnario neveiklumas ar nejudrumas;
- Sumažinant gyvenimo kokybę ir standartą.
Lėtinę eigą, be šių komplikacijų, lydi intensyvus ir dažnas skausmas, visiškas sąnario struktūrinių komponentų sunaikinimas, diskomfortas, nesugebėjimas atlikti fizinio darbo ir sportuoti.
Diagnostika
Artrozės diagnozė grindžiama anamnestų duomenų įvertinimu, būdingomis ligos apraiškomis, instrumentinių tyrimų metodų rezultatais. Orientaciniai bendrųjų ir biocheminių kraujo tyrimų pokyčiai artrozei nėra būdingi, jie atsiranda tik kuriant aktyvų uždegiminį procesą.
Pagrindinis instrumentinis artrozės diagnozavimo metodas yra rentgenografija, diagnostiškai neaiškūs atvejai, apskaičiuojami ar magnetiniai atsisakymo tomografija.
Kelio ir klubo sąnarių artrozė užima pagrindinę vietą klinikinių apraiškų sunkumo atžvilgiu ir neigiamą poveikį gyvenimo kokybei.
Papildomi diagnostikos metodai:
- Atraumatinė artroskopija;
- Ultragarsas (sąnario kremzlės storio įvertinimas, sinovinis apvalkalas, sąnario maišų būklė, skysčio buvimas);
- Scintigrafija (kaulų audinio, kuris sudaro sąnarį, kaulų audinio būsenos vertinimas).
Kaip gydyti artrozę?
Geriau gydyti sąnarių artrozę ankstyvoje stadijoje, pats gydymas turėtų būti patogenezinis ir sudėtingas. Jos esmė yra pašalinti priežastis, kurios prisideda prie šios ligos vystymosi, taip pat būtina pašalinti uždegiminius pokyčius ir atkurti anksčiau prarastas funkcijas.
Artrozės gydymas grindžiamas keliais pagrindiniais principais:
- Sąnario prisotinimas su deguonimi arba taip vadinama intraartikuliarine deguoniesterapija.
- Terapija su narkotikais.
- Intra -fokusuojanti blokada, taip pat metaepifizo dekompresija.
- Racionalus požiūris į mitybą.
- Pažeistos sąnariai turėtų būti pašalinti iš per didelės apkrovos. Jei įmanoma, gydymo metu jis paprastai turi būti sumažintas iki minimumo.
- Po nustatyto ortopedinio režimo.
- Kineziterapijos pratimų klasės.
- Fizioterapijos, apimančios magnetą ir elektroterapiją, šoko bangą, taip pat lazerinę terapiją.
- Gydymas sanatorija. Norint tai padaryti, būtina kartą per metus, atsižvelgiant į gydytojo rekomendaciją, gydoma kursais specializuotuose kurortuose.
Pasiruošimas artrozės gydymui
Gydymas narkotikais atliekamas artrozės paūmėjimo fazėje, kurią pasirinko specialistas. Savarankiško gydymas yra nepriimtinas dėl galimo šalutinio poveikio (pavyzdžiui, neigiamas nesteroidinių priešuždegiminių vaistų poveikis skrandžio gleivinei).
Terapija apima tokių vaistų tikslą:
- Priešuždegiminiai vaistai. Pradinė artrozės terapija yra išsami, galite sulėtinti ligos eigą ir iš esmės pagerinti gyvenimo kokybę. Kai kuriuose gydymo vietose verta išsamiau apsigyventi. Visų pirma, pradiniame etape yra gydymas vaistais - tai yra skausmo pašalinimas, taip pat sąnariuose vykstančių uždegiminių procesų pašalinimas. Tam visi gydytojai vartoja nesteroidinius vaistus nuo uždegimo. Patyrę gydytojai nerekomenduoja jų vartoti per burną, nes šie vaistai iš esmės dirgina skrandžio sienas. Todėl, atsižvelgiant į pasirinktą vaistą, vartojamas į veną arba į veną į veną. Kartais kaip pagalbinės priemonės, NVNU naudojami tepalų pavidalu, tačiau jų absorbcija yra ypač maža, todėl neįmanoma pasiekti reikšmingo poveikio.
- Hormoniniai kortikosteroidai. Kai artrozė yra paūmėjimo stadijoje, patartina hormoniniai kortikosteroidai. Jie įdedami į jungtį. Išoriškai galite naudoti specialų pleistrą, tepalą ar tinktūrą, kuris pagamintas remiantis deginančiais pipirais.
- Chondroprotektoriai, skirti atkurti kremzlę ir pagerinti sinovinio skysčio aukštos kokybės sudėtį, nebus nereikalingos. Kursas trunka gana ilgą laiką iki momento, kol įvyks pagerėjimas. Nepaisant to, jei numatomas efektas nepasirodys daugiau nei pusės metų, vaistai turėtų būti atšaukti. Taip pat intra -greitas kartu su chondroprotektoriais patartina vartoti vaistus, pagamintus pagal hialurono rūgštį. Jie prisideda prie ląstelių membranos, atsakingos už sąnario kremzlės susidarymą, susidarymą.
Fizioterapinis gydymas
Norint sustabdyti skausmą, sumažinti uždegimą, pagerinti mikrocirkuliaciją ir pašalinti paciento, sergančio artroze, raumenų mėšlungis yra nukreiptas į kineziterapiją:
- Paūmėjimo fazėje. Išrašykite lazerinę terapiją, magnetoterapiją ir ultravioletinį švitinimą,
- Remisijos fazėje. Parodyta elektroforezė ir fonoforezė.
Be to, naudojamos šiluminės procedūros, sulfido, radono ir jūros vonios. Siekiant sustiprinti raumenis, atliekama elektrinė stimuliacija. Švelnus masažas taip pat gali būti naudojamas remisijos fazėje.
Chirurginis gydymas
Esant šių ekspozicijos metodų neveiksmingumui, esant komplikacijoms, naudojasi chirurginiu artrozės gydymu:
- Metaepifizo ir užsitęsusių intraossinių blokų dekompresija (sumažėjęs intraoso slėgis paveiktoje srityje);
- Taisomoji osteotomija;
- Sąnarių akoprostetika.
Ankstyvosiose ligos stadijose naudojama mechaninė, lazerio ar šaltai suplanuotų diskusijų (pažeistos kremzlės paviršiaus išlyginimas, neperdirbamų plotų pašalinimas). Šis metodas veiksmingai sustabdo skausmo sindromą, tačiau turi laikiną 2-3 metų efektą.
Liaudies gynimo priemonės
Dauguma mūsų laikų žmonių nenori vartoti tablečių ar atlikti injekcijų. Todėl jiems įdomu - kaip išgydyti artrozę pasitelkiant liaudies gynimo priemones? Daugiausia tokių lėšų siekiama padidinti kūno toną, pagerinti kraujotaką, sumažinti skausmą ir padidinti imunitetą.
Šios ligos gydymui naudojami tokie tradicinės medicinos receptai:
- Kiaušinių tirpalas yra paruoštas iš šviežio kiaušinio trynio, sumaišyto su terpentinu ir obuolių sidro actu, santykiu 1: 1: 1. Skystis turi būti kruopščiai sumaišytas ir sutvirtinti jį su paveiktu sąnariu visą naktį. Tada viską reikia apvynioti vilnos šaliku. Rekomenduojama trinti 1 mėnesį 2–3 kartus per savaitę.
- Farmaciją perka „Eleasil“ šaknis. Paprastai jis susiduria su 50 g pakuotėmis. Tinktūros paruošimui prireiks pusės pakuotės augalų šaknų ir 150 ml aukštos kokybės degtinės. Ingredientai sumaišomi, dedami į tamsų buteliuką ir reikalaujama 12 dienų. Į šiukšliadėžės atliekamos prieš miegą ir, jei įmanoma ryte.
- Išvirtų avižinių dribsnių naudojimas taip pat duoda gerų rezultatų. Paimkite tris ar keturis šaukštus avižinių dribsnių, užpilkite verdančio vandens ir virkite ant silpnos ugnies penkias - septynias minutes. Naudoto vandens kiekis turėtų užtikrinti storos košės gavimą, kuris naktį turėtų būti aušinamas ir naudojamas kaip suspaudimas. Naudokite tik neseniai virtus dribsnius. Vakarykštė košė už kompresą netinka.
- Beržo lapai, dilgėlės ir kalendrų žiedynai paimami lygiomis dalimis. Dėl to turite gauti du šaukštus. Mes sulankstome gautą susmulkintą kolekciją termose, supilame litrą verdančio vandens ir paliekame ją per naktį. Nuo kito ryto reikia paimti pusę stiklinės nuoškinimo keturis - penkis kartus per dieną. Šio recepto paėmimo eiga yra nuo dviejų iki trijų mėnesių.
Taip pat laikomos veiksmingomis lauro lapų, krienų, česnako ir rugių grūdų tinktūromis. Artrozės gydymas liaudies priemonėmis bus veiksmingiausia, jei derinsite ją su gydymu su vaistais.
Valgymas artrozei
Pagrindiniai artrozės mitybos principai yra sumažinami iki šių taškų:
- Naktį nevalgykite sunkaus maisto, kad nesukeltumėte artrozės priepuolio.
- Valgykite truputį.
- Nuolat stebėkite svorį, kad išvengtumėte kūno svorio,
Ir tai reiškia papildomą skaudančių sąnarių apkrovą. - Kai nėra ligos paūmėjimo, po valgymo pasiimti žygius.
- Meniu turi būti subalansuotas, sudarytas su lankančiu gydytoju.
Visiškai nėra skundų dėl žuvų patiekalų - jie gali būti naudojami gana daug, žinoma, pagrįstais kiekiais.
- Nepamirškite apie reguliarų vitaminų vartojimą su maistu. Pacientams, sergantiems artroze, B vitaminai yra ypač svarbūs
- Svarbus vaidmuo gydant artrozę yra priskiriamas šaltam žmogui. Toks maistas bus tikras skaudančių sąnarių mikroelementų sandėlis. Svarbiausias šalčio komponentas yra natūralios kilmės kolagenas.
- Vitaminas B padės gaminti hemoglobiną. Tai galima „gauti“ valgant bananus, riešutus, kopūstus ir bulves. Verta nunešti iš žalumos ir ankštinių augalų. Jie taps folio rūgšties šaltiniu. Bus naudingi kepenys, grybai, pieno produktai, taip pat kiaušiniai. Juose gausu riboflavino.
Stebint gydytojo nustatytą gydymo režimą, galima pasiekti, kad liga atsitrauks, o pažeisti audiniai pradės atsigauti.
Prevencija
Artrozės prevencija prasideda tinkama mityba. Būtina pabandyti sumažinti druskos suvartojimą, taip pat maistą, kuris gali sutrikdyti medžiagų apykaitą. Tai apima ankštinius augalus, riebią mėsą, alkoholį. Dieta apima kopūstus, žalumynus ir žuvis.
Norint išvengti artrozės, būtina lankyti kūno kultūros užsiėmimus, pasidaryti šiltus. Jei įmanoma, geriau praeiti kelis kilometrus pėsčiomis. Taip pat svarbu stebėti jūsų svorį ir užkirsti kelią svorio padidėjimui, nes tai suteiks papildomą apkrovą uždegimams sąnariams. Nerekomenduojama vartoti tablečių, kad būtų galima numesti svorio, nes jos gali sutrikdyti kūno medžiagų apykaitą.
Prognozė
Gyvenimo prognozė yra palanki. Socialinės ir darbo jėgos prognozės palankumas priklauso nuo diagnozės savalaikiškumo ir gydymo pradžios, jei reikia, sugriežtinant chirurginio ligos gydymo problemos sprendimą.