80% žmonių serga įvairaus laipsnio osteochondroze. Ja serga ne tik suaugusieji ir pagyvenę žmonės, bet ir jauni žmonės. Atsižvelgiant į ligos paplitimą, kiekvienas žmogus turėtų žinoti apie jos gydymo ir prevencijos būdus.
Kas tai per liga?
Osteochondrozė – tai tarpslankstelinių diskų degeneracija, degeneraciniai procesai juos supančiose sąnariuose, raiščiuose ir raumenyse. Diskai veikia kaip amortizatoriai stubure tarp atskirų slankstelių (jų yra 32-34). Jie taip pat atsakingi už savo mobilumą.
Neigiami veiksniai, kuriuos aptarsime toliau, sukelia tarpslankstelinių diskų įtrūkimus ir sunaikinimą. Jie praranda elastingumą, o stuburas praranda lankstumą. Diskus supa audiniai su nervinėmis skaidulomis, todėl distrofinius ir degeneracinius procesus lydi skausmas.
Osteochondrozės priežastys
Raumenų spazmai ir distrofija
Diskus supa raumenys, atsakingi už stuburo stabilumą. Laikui bėgant vieni spazmuoja dėl nuolatinės įtampos, kiti atrofuojasi dėl streso stokos.
Taip atsitinka todėl, kad žmogus diena po dienos:
- atlieka monotoniškus judesius;
- atlieka fiziškai sunkų darbą;
- daug laiko praleidžia nejudėdamas.
Dėl to spazmuoti raumenys suspaudžia tarpslankstelinį diską, o atrofuoti raumenys nustoja jį palaikyti.
Kraujo tiekimo problemos
Diskų mityba priklauso ir nuo stuburą supančių raumenų darbo. Esant normaliam raumenų tonusui, reikiamas kiekis maistingo sinovinio skysčio patenka į tarpslankstelinį sąnarį.
Skysčių trūkumas organizme
Kremzlinio audinio būklei įtakos turi skysčių kiekis, kurį žmogus pasisavina per dieną. Dėl jo trūkumo kremzlės greitai išdžiūsta, o idealiu atveju jos turėtų sudaryti 80% vandens.
Metabolinė liga
Endokrininės sistemos problemos turi įtakos kremzlinio audinio būklei. Osteochondrozę dažnai sukelia vitaminų ir kalcio trūkumas arba perteklius.
Stresinės sąlygos
Nervų įtampa sukelia raumenų spazmus, įskaitant tuos, kurie palaiko stuburo diskus. Paprastai po įtampos raumenys atsipalaiduoja. Jei stresas žmogų persekioja nuolat, tai neįvyksta. Raumeninis audinys sandariai suspaudžia tarp slankstelių esančią kremzlę, palaipsniui jas naikindamas.
Rizikos veiksniai
- Genetinis fonas.
- Nervinė įtampa.
- Nuolatinis fizinis aktyvumas.
- Sėdimas darbas, sėdimas gyvenimo būdas.
- Aistra greitam maistui, antsvoris.
- Blogi įpročiai, sukeliantys medžiagų apykaitos sutrikimus kremzlės audiniuose.
- Skeleto ir raumenų sistemos ligos.
Vystymosi etapai
I etapas
Tarpslankstelinio disko šerdis tampa dehidratuota. Jis tampa žemesnis, o jo audinys įtrūksta. Skausmingi pojūčiai beveik nepastebimi. Diskomfortas gali atsirasti, jei pacientas užima neįprastą padėtį ar mankštinasi.
II etapas
Disko audiniai išsilygina ir išsiskleidžia. Dėl to mažėja atstumas tarp slankstelių ir suspaudžiamos stuburo nervų šaknys. Pluoštinė membrana yra sunaikinta, todėl skystis blogai išlaikomas disko šerdyje. Judant stubure atsiranda būdingi spragtelėjimai ir traškesys. Dėl suspaustų nervų atsiranda taškas skausmas, kuris sustiprėja aktyviai judant.
III etapas
Kremzlės pamušalas tarp diskų palaipsniui nusidėvi ir plonėja. Šiame etape simptomai pasireiškia intensyviai – ūmaus skausmo forma. Tik neuralgijos skausmą malšinantys vaistai gali greitai juos sustabdyti.
IV etapas
Pažeidimai yra tokie dideli, kad sąnariai tampa nejudrūs. Galimas visiškas stuburo sąnarių mobilumo praradimas. Dėl ryškių degeneracinių procesų tarpas tarp slankstelių yra apaugęs kauliniu audiniu. Šios ataugos pažeidžia gretimus audinius ir suspaudžia nervus, o tai sukelia ūmų skausmą.
Klasifikacija ir simptomai
Gimdos kaklelio
Šioje dalyje yra 7 slanksteliai, jie išsidėstę arti vienas kito, o kaklo raumenys gana silpni. Kaklo stuburo osteochondrozė yra gana dažna liga. Pažeidus šią dalį, pacientas jaučia skausmą tiek visame kakle, tiek tam tikrose jo vietose, pavyzdžiui, raktikaulyje ar už ausų.
Būdingiausi simptomai:
- galvos skausmas, sunkumas pakaušyje, galvos svaigimas;
- dilgčiojimas rankose;
- kaklas dažniausiai būna įtemptas;
- sukant galvą slanksteliai spragteli ir traška;
- periodiškai skauda gerklę, jaučiamas gumbelis gerklėje;
- dėl raumenų įtampos gimdos kaklelio srityje sunku pajudinti ranką į šoną ar ją pakelti.
Klastingos ligos apraiškos ne visada atitinka jos vietą. Problema gali slypėti gimdos kaklelio slanksteliuose, gali skaudėti krūtinę ar petį. Kai kurie pacientai skundžiasi diskomfortu širdies srityje.
Juosmens
Juosmens srityje yra juosmens, kryžkaulio ir uodegikaulio slanksteliai. Šis skyrius yra jautriausias smūgiams ir variklio apkrovoms, todėl juosmens osteochondrozė yra tokia dažna. Skausmingi pojūčiai atsiranda juosmens srityje. Dažniausiai tai yra skausmingi skausmai, kurie sustiprėja aktyviais posūkiais, mankšta ar ilgai sėdint.
Ženklai:
- stuburas ribotas judėjime;
- pacientas gali jausti diskomfortą klubo srityje su spazmais;
- pastebimas kojų odos sausumas, pleiskanojimas ir žąsies oda;
- periodiškai gali atsirasti ūmių šaudymo skausmų;
- Miego metu žmogus negali užimti patogios padėties, nes bet kurioje iš jų jam nepatogu.
Papildomi simptomai: nuovargis, nuolatinis nuovargis, negalavimas. Kai kurie pacientai praneša apie šlapinimosi problemas ir diskomfortą inkstų srityje. Vyrams gali nukentėti potencija, moterims – gimda ir kiaušidės.
Krūtinė
Tai pažeidžia 12 slankstelių, esančių krūtinės ląstos srityje. Dažniausiai tai yra skoliozės komplikacija.
Pagrindiniai simptomai:
- juostinis skausmas, kuris sustiprėja, jei aktyviai judate;
- dilgčiojimo pojūtis širdies srityje;
- pilnumo jausmas pažastyse;
- pečių judesių apribojimas;
- dusulys, pasunkėjęs kvėpavimas.
Ūmus skausmas atsiranda tarp šonkaulių, krūtinkaulio, vienos iš pečių srityje. Gali būti pirštų, plaštakos ir dilbio tirpimas.
Diagnostika
Namuose beveik neįmanoma nustatyti problemos vietos. Speciali medicininė įranga padės teisingai surinkti anamnezę, o tik gydytojas gali nustatyti simptomus ir gydymą.
Diagnozei naudokite:
- Magnetinio rezonanso tomografija yra tiksliausias būdas gauti objektyvią informaciją apie audinių būklę.
- Stuburo rentgenograma.
- Kompiuterizuota tomografija.
Kaip gydyti ligą?
Deja, greitai atsikratyti simptomų namuose neįmanoma. Gydymas apima integruotą požiūrį.
Bendrosios rekomendacijos:
- paūmėjus skausmui stebėti lovos režimą;
- vengti fizinio aktyvumo;
- dėvėti atraminį korsetą, tvarstį, diržą.
Vaistai
Paūmėjimo laikotarpiais skiriami šie vaistai:
- nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo;
- chondroprotektoriai;
- raumenų relaksantai;
- B grupės vitaminų.
Aplikacijos naudojant priešuždegiminius tepalus taip pat padeda palengvinti uždegiminį procesą. Jie turi vietinį anestezinį poveikį.
Vaistų skyrimą turėtų atlikti tik gydytojas. Tai daryti savarankiškai griežtai draudžiama.
Fizioterapija
Norėdami sustiprinti raumenų korsetą, gydytojas skiria pratimus, kuriuos kasdien reikia atlikti namuose. Jie priklauso nuo to, kuri stuburo dalis yra pažeista. Fizinis aktyvumas gerina kraujotaką ir leidžia raumenims tinkamai palaikyti stuburą.
Masoterapija
Vienas iš efektyviausių šios ligos gydymo būdų. Greitai, per 7-10 seansų, galite atkurti tonusą pradėjusiems atrofuoti raumenims, taip pat atpalaiduoti įsitempusius raumenis.
Prevencija
Osteochondrozės gydymas yra sunkus ir trunka ilgai. Lengviau stebėti stuburo būklę ir nesukelti rimtos žalos. Norėdami tai padaryti, turite vadovautis sveiku, aktyviu gyvenimo būdu ir saikingai apkrauti stuburą.
Kitos prevencinės priemonės:
- Stebėkite savo laikyseną, neslyskite.
- Atlikite pratimus namuose, kad visos raumenų grupės būtų tonizuotos.
- Atlikite pratimus, kad atpalaiduotumėte nugaros, pečių ir kaklo raumenis.
- Lankykite jogos ir gydomojo masažo užsiėmimus.
- Nekelkite sunkių daiktų, apkrovą tolygiai paskirstykite per rankas.
Linkime visiems laikams atsikratyti osteochondrozės ir išlaikyti sveiką nugarą bei kaklą.