Dažnas reiškinys tarp įvairaus amžiaus ir profesinės priklausomybės žmonių, kai skauda nugarą apatinėje nugaros dalyje. Hipotenzija, priešingai nei per didelė apkrova sporto salėje, skersvėjis, prasta laikysena – visa tai sukelia nemalonius, skausmingus pojūčius juosmens srityje.
Kada problemai išspręsti pakanka nuskausminamojo vaisto ir kada reikia skubios medicininės intervencijos. Turite atsiminti: jei nuolat skauda apatinę nugaros dalį, tai yra rimta priežastis kreiptis į specialistą.
Kodėl skauda apatinę nugaros dalį
Juosmens srities skausmo priežastys gali būti panašios vyrams ir moterims arba turėti savo specifiką, susijusią tiek su anatominiais ypatumais, tiek su profesine veikla ir gyvenimo būdu.
- Sustingusi apatinė nugaros dalis ryte po miego gali būti tiek dėl nekokybiškos lovos, tiek dėl stuburo problemų.
- Jei labai skauda apatinę nugaros dalį, galima pažeisti nervų galūnes, išsivystyti disko išvarža, osteochondrozė.
- Ilgai stovint juosmenį veikia statinis krūvis. Juosmens raumenys patenka į hipertoniškumo būseną ir gali sutrikdyti nervų galūnėlių inervaciją.
- Sėdint dėl prastos laikysenos skauda apatinę nugaros dalį. Daugelis sėdinčiųjų prie stalo užima nepatogią kūno padėtį, o tai taip pat veda prie raumenų korseto pertempimo ir nervų galūnių pažeidimo.
- Kai skauda apatinę nugaros dalį ir traukia kojas, simptomai gali rodyti dubens srities nervų galūnėlių pažeidimą. Dažnai pažeidimas įvyksta uodegikaulio srityje, kai skauda žemiau juosmens, tada skausmas atsispindi apatinėse galūnėse.
- Jei nugarą skauda aukščiau juosmens, greičiausiai tai yra juosmens srities nervinių skaidulų pažeidimas arba problema kyla iš vidaus organų.
- Situacija, kai skauda apatinę nugaros dalį iš šono, jausmas kaip traukia ir pakyla temperatūra, tai čia kalbama apie progresuojantį uždegimą vidaus organuose.
Norint nustatyti skausmo priežastį juosmens srityje, reikia atlikti išsamų medicininį patikrinimą ir atlikti tyrimus, kurie parodys, ar nėra uždegiminių procesų, nervų galūnėlių pažeidimo, išvaržos. Tik patikslinus diagnozę galima imtis priemonių ligai pašalinti.
Moterų apatinės nugaros dalies skausmas
Silpnoji lytis ypač linkusi į juosmens skausmą. Priežastys, kodėl šiuolaikinėms moterims skauda nugarą apatinėje nugaros dalyje, gali būti siejamos tiek su profesine veikla, tiek su ligų buvimu.
Skausmas po bėgimo gali išsivystyti dėl netinkamai parinktų batų be kokybiško amortizatoriaus, kai kulno smūgiai į žemę nesuminkštėję persiduoda į juosmens sritį. Apatinę nugaros dalį skauda vaikščiojant avint labai aukštus kulnus, dėl kurių ne tik sutrinka pusiausvyra, bet ir moteris stipriai išlenkia stuburą, sukeldama papildomą stresą juosmens sričiai.
Skausmas einant gali būti ne apatinės nugaros dalies ligos, o klubo sąnarių, kurie patiria per didelę trintį fizinio krūvio metu, problemos. Nerimas naktį gali sukelti nepatogų čiužinį merginai lovoje.
Jei skausmas jaučiamas dešinėje arba kairėje, arčiau periferijos, tai rodo didesnę tikimybę susirgti vidaus organais. Nerimą keliantis uodegikaulis gali būti sužalojimo ar smaugimo simptomas.
Kad ir kokia būtų priežastis, tinkamą gydymą paskirs tik kvalifikuotas specialistas.
Nugaros skausmas prieš menstruacijas
Priežastys, kodėl moterims ir merginoms gali skaudėti apatinę nugaros dalį arba traukti pilvo apačią prieš prasidedant mėnesinėms, turi labai plačią etiologiją. Tai gali būti tiek hormoninio fono pokyčių pasekmė, tiek daugelio ligų simptomai.
- Neoplazmos;
- Infekcijos ir hipotermijos pasekmės;
- Neteisingas intrauterinio prietaiso montavimas;
- Gimdos ar negimdinio nėštumo vietos anomalijos;
- Cistos, fibromos, endometriozė.
Atsižvelgiant į sąrašo platumą, moteris, turinti nerimą keliančius simptomus, turi kreiptis į gydytoją ir nustatyti reguliaraus negalavimo priežastį.
Kodėl menstruacijų metu skauda apatinę nugaros dalį?
Skausmas juosmens srityje menstruacijų metu dažnai laikomas norma, nes atsiranda rimtas hormonų antplūdis, į dubens organus priteka daug kraujo ir, didėjant, gali spausti nervų galūnes. Skausmas išnyksta, kai tik atsiranda pagrindinis nutekėjimas.
Tačiau kai kurios moterys ir toliau blogai jaučiasi po menstruacijų. Jei toks pasireiškimas yra netipiškas, verta tai laikyti galimos patologijos signalu.
Ar gali skaudėti apatinę nugaros dalį, jei nėra matomų infekcinių, ligų ir patologinių procesų vystymosi priežasčių? Galbūt, jei gimdos anatominė sandara tokia, kad ji nukrypsta atgal. Šioje padėtyje patinimas menstruacijų metu darys spaudimą gretimiems organams ir nervų galūnėms, o tai sukels skausmą juosmens srityje. Panašų simptomą gali išprovokuoti ir gimdos prolapsas, kurį sukelia reguliarus svorio kilnojimas.
Jei moteriai skauda skrandį ir apatinę nugaros dalį, primygtinai rekomenduojama apsilankyti pas ginekologą, kad nustatytų tokio negalavimo priežastį. Simptomai gali rodyti policistinės ligos vystymąsi, priedų uždegimą, endometriozę, infekcines ir lytiškai plintančias ligas. Priežastis gali būti blogai sumontuotas intrauterinis prietaisas arba priešingas atvejis – negimdinio nėštumo išsivystymas.
Apatinės nugaros dalies skausmas nėštumo metu
Dažnas moterų skundas nėštumo metu yra nugaros skausmo požymis. Priežasčių, kodėl nėščioms moterims skauda apatinę nugaros dalį, gali būti nemažai, atsižvelgiant į tai, kad dėl padidėjusio pilvo organizme vyksta dideli pokyčiai, didėja svoris ir sutrinka pusiausvyra.
Ankstyvosiose nėštumo stadijose traukimo diskomfortas gali prasidėti nuo to momento, kai apvaisintas kiaušinėlis sustiprėja iki gimdos sienelių. Po gimdymo nėščiosios yra linkusios sirgti urogenitalinės srities ligomis – cistitu ir pielonefritu, o tai gali atsispindėti ir šios srities skausme.
Kodėl nėščia moteris gali pradėti jausti didelį diskomfortą antrąjį trimestrą. Taip yra dėl aktyvaus vaisiaus augimo ir besilaukiančios motinos pilvo tūrio padidėjimo – pradeda spausti vidaus organai, įskaitant nervų galūnes, kurios praeina dubens srityje. Moteris gali jausti spinduliuojantį skausmą sėdmenų srityje arba kojose.
Moteris jaučia, kaip tempiama pilvo apačia, paskutinėse stadijose, kai pradeda kristi kūdikio galva, skausmas nuteka apatine nugaros dalimi iki kryžkaulio. 21–40 nėštumo savaitę moteris gali jausti apatinės nugaros dalies skausmą dėl padidėjusio relaksino kiekio. Tai provokuoja simfizopatijos - uždegiminio proceso gaktos sąnaryje - vystymąsi.
Skauda apatinę nugaros dalį ir suteikia koją
Dažnas reiškinys vyresniems nei 35 metų žmonėms yra skundai juosmens skausmu, kai grįžta į kojos ar sėdmens raumenis. Kas gali būti siejama su tokia patologija? Vieniems skausmas plinta į dešinę koją, kitiems – į kairę koją, nors apatinė nugaros dalis jaučiasi taip pat. Čia gali būti, kad užspaudžiamos skirtingos nervų šaknys, nes yra išėjimai ir dešinėje, ir kairėje slankstelio pusėje.
Skausmas šaudys į sėdmenį ir koją sergant osteochondroze, skolioze, diskų išvaržomis ir visu sąrašu kitų ligų, susijusių su nugaros smegenų neuronų pažeidimu.
Suspaudus labai skauda apatinę nugaros dalį. Nepatogus judesys gali sukelti tokias rimtas pasekmes, kad skausmo sindromą teks pašalinti injekcija. Kadangi dėl sužalojimo iškart išsivysto uždegimas, papildomas spaudimas daromas nervų galūnei.
Problema bus išspręsta po steroidinių vaistų nuo uždegimo ir dekongestantų kurso, kuris leis pacientui atsipalaiduoti ir sumažinti raumenų įtampą paveiktoje vietoje.
Taip pat dažnos tokio švitinimo priežastys gali būti neuralgija ir rimtesnės patologijos, susijusios su juosmens srities navikais, kurie darys spaudimą arba sukels uždegimą.
Kodėl vyrams skauda apatinę nugaros dalį
Vyrų skausmų juosmens srityje gydymas labai dažnai siejamas su užleistais atvejais, nes stipriosios lyties atstovė mieliau ištveria „kol ietis į nugarą netrukdys miegoti". Štai tada skausmas tampa lėtinio miego trūkumo priežastimi, vyras nusprendžia kreiptis į gydytoją.
Stipresnės lyties atstovo apatinės nugaros dalies skausmas gali būti susijęs su:
- Esant dideliam fiziniam aktyvumui – profesionalus, sportinis;
- Stuburo problemos dėl fizinio neveiklumo, ilgo vairavimo.
- Vidaus organų – inkstų ar prostatos – problemos.
Apatinės nugaros dalies gydymas namuose nuo ūmių skausmingų priepuolių bus neveiksmingas, ypač jei bus naudojamos liaudies gynimo priemonės. Atsižvelgiant į tai, kad vyrai linkę sukelti ligą, kartais skausmą tenka slopinti stiprių vaistų – nuskausminamųjų ir priešuždegiminių – injekcijomis.
Nugaros skausmas po miego
Ar jums kada nors skaudėjo apatinę nugaros dalį ryte? Tokia kūno reakcija visai suprantama, jei dieną prieš persistengti treniruotėje arba, pradėjęs generalinį valymą, energingai kilnoji baldus. Jei tai sužalojimas, būtinai turėtumėte apsilankyti pas gydytoją, kad įsitikintumėte, jog nėra rimtų pasekmių.
O jei traumų nebuvo ir sportu nepiktnaudžiaujate, bet po miego jaučiate skausmą apatinėje nugaros dalyje. Viena iš rytinio skausmo priežasčių yra besivystanti osteochondrozė. Besivystant patologijai, kaulai ir stuburo dalys tampa daug jautresni statinei kūno padėčiai naktį. Tai, kas sveikam žmogui praeis be pasekmių, sergančiam osteochondroze, pabudus sukels dalį ūmių skausmingų pojūčių.
Be to, skausmą gali sukelti neįprastai per daug išlenktas stuburas gulimoje padėtyje. Taip yra dėl įpročio miegoti, gulėti ant nugaros, ištiesti kojas. Juosmens sritis patiria pernelyg didelį krūvį, o ryte galite labai pervargti raumenis.
Jei ryte skausmas yra lėtinis, turėtumėte apsilankyti pas gydytoją, nes tokia būklė gali būti signalas iš organizmo apie sutrikimus, reakcija į stresą, ligą ar antsvorį. Labai svarbu išsiaiškinti priežastį.
Kaip suprasti, ar skauda inkstus ar apatinę nugaros dalį
Skausmą juosmens srityje gali sukelti tiek stuburo, tiek vidaus organų problemos.
Kaip suprasti, iš kur ateina signalas? Norėdami nustatyti, kas skauda - inkstus ar apatinę nugaros dalį, turite stebėti lokalizaciją. Skaudžiai jaučiamas stuburas, suspaustos nervų galūnėlės ir spazminiai raumenys arčiau centrinės nugaros dalies, stuburo ašies. O jei skauda inkstus, tai duoda į apatinę nugaros dalį arčiau periferijos, į šoną.
Tuo pačiu metu stuburo skausmas gali būti įvairus: stipresnis ryte, pabudus ir vėlyvą popietę dienos pabaigoje. Vidaus organų skausmas yra nuolatinis ir gali būti kartu su uždegimo požymiais – karščiavimu, vėmimu.
Paprastu būdu nustatome - apatinę nugaros dalį arba inkstus. Jei skausmas yra silpnesnis esant fiziniam neveiklumui ir išnyksta įtrynus tepalu, tai yra nugara. Skausmas iš vidaus organų nesukels alinančios reakcijos į vietinį šildančių tepalų naudojimą ir neleis atsipalaiduoti, kad ir kokią poziciją užimtumėte.
Vaikui skauda nugarą
Vaikų nugaros skausmus dažnai sukelia netinkama laikysena ar nekokybiška darbo vieta. Skausmo atsiradimas neturi aiškaus ryšio su amžiumi: jis gali pakenkti tiek ikimokyklinukui, tiek paaugliui. Kodėl vaikystėje skauda apatinę nugaros dalį, išsamiai ištyręs gali pasakyti vertebrologas.
- Raumenų patempimas dėl sunkios kuprinės ar nuolatinio sėdėjimo prie stalo ar kompiuterio – iki 80 proc.
- Skoliozės vystymuisi reikia skubios intervencijos, nes vaikų stuburas gali labai greitai deformuotis.
- Sužalojimai ar mėlynės.
- Vidaus organų ligos – 20% prašymų.
Jei vaikas karščiuoja ir skauda apatinę nugaros dalį, tai gali būti itin nemalonios osteomielito ligos simptomas. Patologinis pūlingo-nekrozinio pobūdžio procesas paveikia kaulų čiulpus ir kaulus.
Į kurį gydytoją kreiptis
Kai skauda apatinę nugaros dalį ir bręsta būtinybė apsilankyti pas gydytoją, pacientas susimąsto, kuris gydytojas gali padėti. Viskas čia priklausys nuo priežasčių, sukėlusių skausmą.
Pradedantiesiems rekomenduojama apsilankyti pas vietinį terapeutą arba bendrosios praktikos gydytoją. Norėdami nustatyti problemos šaltinį, jums reikės apžiūros, stuburo rentgeno, dubens ultragarso, bendrų kraujo ir šlapimo tyrimų.
Po apžiūros terapeutas rekomenduoja, į kurį specialistą reikia kreiptis, kad būtų tęsiamas gydymas, nukreiptas į priežastį. Tokiu atveju specialistas gali būti rekomenduotas:
- Neurologas – apžiūri stuburą, nugaros raumenis ir nervus.
- Urologas – jei yra problemų urogenitalinėje srityje.
- Ginekologė yra specialistė, kuri padės nustatyti skausmo priežastį moters reprodukcinėje sistemoje.
Laiku susisiekimas su specialistu padės pašalinti apatinės nugaros dalies skausmo priežastį pradiniame etape. Pažengę atvejai gali sukelti rimtų pasekmių, dėl kurių gali prireikti ir chirurginės intervencijos.
Pratimai nuo nugaros skausmo
Pašalindamas ūminio skausmo priepuolį, gydytojas po gydymo vaistais daugeliu atvejų skiria mankštos terapiją, tai yra mankštą. Veiksmingi pratimai padeda sumažinti raumenų korseto įtampą, sustiprinti jį, pašalinti spazmus pluoštų viduje, kurie gali sukelti skausmą.
Reabilitacijos sistema visus pratimus nurodo atlikti lėtai, be staigių posūkių ir įtūpimų. Jei nesilaikysite šios taisyklės, galite gauti papildomų traumų.
Skausmui malšinti rekomenduojami tempimo pratimai. Raumenų skaiduloms tokia apkrova leidžia atsikratyti hipertoniškumo, nuimami spaustukai. Pratimas, skirtas probleminei raumenų grupei ar stuburui. Tai pagerina kraujo apytaką probleminėje srityje, pagerina mikrocirkuliaciją raumenų ir kremzlių ląstelėse, prisideda prie padidėjusios mitybos ir puvimo produktų pašalinimo.
Reikiamą pratimų kompleksą parenka gydantis gydytojas arba kineziterapeutas, kuris ves mankštos terapijos užsiėmimus. Po paciento užduotis yra savarankiškai išlaikyti ir įtvirtinti rezultatą atliekant pratimus namuose.
Kaip ištepti apatinę nugaros dalį nuo skausmo
Kai pradeda skaudėti apatinę nugaros dalį, pirma kyla mintis, kaip išsitepti, kaip gydyti. Negalite griebtis pirmųjų kremų ir tepalų, kurie atsiduria su užrašu „skausmą malšinantis". Svarbu suprasti, kas sukėlė skausmą, ir tik tada taikyti atitinkamą vaistą.
- Jei skausmas susijęs su osteochondroze, suspaustomis nervų galūnėlėmis, nervų šaknelių uždegimu, gali prireikti ir NVNU, ir kortikosteroidų.
- Esant hipotermijai, kraujo mikrocirkuliacijai raumenyse suaktyvinti, tinka šildantys, dirginančio poveikio tepalai.
- Taip pat yra homeopatinių preparatų ir balzamų.
Reikia atsiminti, kad tepalai nepadės, jei skausmo priežastis slypi vidaus organuose. Jei skausmą sukelia inkstų, moterų ar vyrų urogenitalinės sistemos organų ligos, anesteziniai tepalai gali sutepti klinikinį vaizdą, o šildantys – išprovokuoti intensyvų uždegimo vystymąsi.
Štai kodėl taip pat būtina naudoti liaudies gynimo priemones tik pasikonsultavus su gydytoju, kad nepablogintumėte savo būklės dėl nepagrįsto gydymo.