Skauda apatinę nugaros dalį. . . Ji verkšlena, sukasi, šaudo. . . Kiek žmonių sugalvojo terminų, nurodančių skausmą juosmens srityje. Tai suprantama. Dažnai vieną kartą kilęs nugaros skausmas nebepalieka savininko iki gyvenimo pabaigos.
Iš pradžių retai, o paskui vis dažniau primena apie save, neleidžia užmigti, traukia periodiškais paūmėjimais. Ir daugelis, net ir labai jaunų žmonių, susitaikė su nugaros skausmais kaip neišvengiama blogybe, atpildu už sėslų gyvenimo būdą, raumenų korseto trūkumą, neproporcingą fizinį aktyvumą.
Jie nesistengia gydyti skaudamos nugaros, o jei ir gydo, tai epizodiškai, atsitiktinai. Kai kurie net nežino tikslios diagnozės, na, nugarą skauda ir skauda, osteochondrozė, vadinasi, ar išialgija.
Tačiau tai toli gražu nėra. Yra gana daug ligų, kurios sukelia skausmingą reakciją, ribotą judrumą apatinėje nugaros dalyje.
Kodėl skauda apatinę nugaros dalį, skausmo priežastys
- Pirmoje vietoje, žinoma, traumos, slankstelių poslinkis, patempimai. Pradinėje ligos stadijoje jie sukelia ūmų skausmą ir visišką negalią. Tačiau jei kenčiate apatinės nugaros dalies skausmus, nesikreipiate pagalbos ir nesiimate priemonių būklei palengvinti, liga greitai tampa lėtine.
- Antrąją garbės vietą užima nervo suspaudimas slankstelių poslinkio metu, susiformavus tarpslankstelinei išvaržai.
- Trečią vietą užima jau minėta osteochondrozė su degeneraciniais kremzlinių audinių pakitimais.
- Tada atsiranda visokių laikysenos sutrikimų – lordozė, kifozė ir pirmaujanti tarp stuburo išlinkimų – skoliozė, kuri dabar pasireiškia kone pirmokams. Taip pat yra Scheuermann-Mau liga, kai nepilnamečių kifozė formuojasi net paauglystėje, o 20-25 metų amžiaus jie pasiekia beveik negalią.
- Tiesą sakant, apatinės nugaros dalies skausmas gali būti vidaus organų – inkstų, dubens organų – ligų simptomas.
- Dažnai nugaros skausmai pasireiškia vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu, kai moters organizme greitai auga svoris ir keičiasi hormoniniai pokyčiai.
- Labiausiai skauda nugarą – metastazės į stuburą, kurios atsiranda jau 4-oje onkologinių ligų vystymosi stadijoje.
Patiems išsiaiškinti tikrąsias apatinės nugaros dalies skausmo priežastis nėra lengva. Gerai, kai šalia yra moderni klinika, kurioje dirba patyrę chiropraktikai, vertebrologai, turi atitinkamą diagnostinę įrangą.
Nugaros skausmo gydymas – metodų apžvalga
Čia ir prasideda pats nemaloniausias dalykas. Yra daugybė nugaros skausmo gydymo metodų ir metodų, tačiau ne visi jie veikia vienodai. Čia iškyla liūdnai pagarsėjęs žmogiškasis faktorius, ir šis faktorius svarbus tiek pacientui, tiek gydytojui (nesvarbu, kaip jis vadinsis, yra daug variantų: chiropraktikas, chiropraktikas, chiropraktikas, masažo terapeutas, vertebrologas).
Visi šie žmonės turi savo metodą, mėgstamus triukus, galimus derinius, kaip pakoreguoti slankstelių vietą ant mūsų ilgai kenčiančio stuburo. Mačiau, kaip vienas chiropraktikas per kelias sekundes aštriais judesiais sustatė savo pacientų kaklus į vietą.
Tačiau, nepaisant iš pažiūros jo metodų veiksmingumo, aš nedrįsau su juo „arčiau pasikalbėti". Galbūt tai yra bailumo apraiška, nesiginčysiu. Bet vis tiek negaliu pamiršti, kad turiu vieną stuburą, ir vargu ar kada nors man duos atsarginį.
- Dažnai kartu su aukščiau aprašytomis blokadomis siūlomas stuburo traukos metodas. Po vandeniu arba su specialiais svoriais. Sveiko proto požiūriu, čia kažkas yra, bet, deja, girdėjau daug atsiliepimų, kad patobulinimai yra labai nereikšmingi, nepalyginami su išlaidomis.
- Kitas būdas – kokybiškas profesionalus masažas.
- Skausmą malšinančių tablečių ir injekcijų vartojimas yra laikina priemonė, o liga, kaip tokia, neišgydo, nustojo vartoti vaistus, „juokiasi" ir baigėsi.
- Chirurginis gydymas apskritai yra kraštutinis atvejis, verta pagalvoti, kai yra kelis mėnesius nepraeinantys skausmai, visiška negalia, šlapimo ir išmatų nelaikymas.
- Perspektyviausias dažno nugaros, apatinės nugaros dalies skausmo metodas yra pratimų rinkinys.
Nors prieš patikslinus diagnozę, jie su per dideliu uolumu gali būti žalingi. Kaip ir bet kuriuo atveju, apatinės nugaros dalies skausmų gydymas turi būti apgalvotas, laipsniškas, atsižvelgiant į savijautos niuansus. Griežtai laikantis sunkių krovinių kėlimo ir nešimo taisyklių, jei reikia, fizinis darbas namuose ir darbe.
O jei būsite atkaklūs ir kantrūs, jūsų nugaros būklės pagerėjimas netruks.